Apprendre à faire du vélo – Vous êtes en déplacement avec une tente de toit ou un fourgon aménagé et vous recherchez une activité qui offre plaisir et mouvement à toute la famille ? Alors, prenez votre vélo et un porte-vélos pour la voiture ou la remorque de tente ! Vous pourrez ainsi bouger de manière saine et découvrir des endroits magnifiques, par exemple en Allemagne, en Italie et en France. Vous trouverez ici de nombreux conseils pour planifier votre randonnée à vélo, une liste de contrôle et des destinations populaires pour le camping à vélo !
Camping Ratgeber:
Conseils pour les débutants : peu importe l’âge !
Il est tout d’abord important de faire attention à son propre équilibre à vélo. En tant que débutant, vous devriez donc essayer de voir dans quelle mesure vous pouvez déjà maintenir l’équilibre sur le vélo. Pour ce faire, le débutant peut s’asseoir sur son vélo, poser un pied sur le trottoir et laisser balancer l’autre jambe. Il faudrait également s’exercer à freiner avant les premières tentatives de conduite. Cela permet souvent de dissiper la peur de faire du vélo.
Pour avoir une première sensation de conduite, il est possible de laisser rouler le vélo avec les pieds juste au-dessus du sol. L’équilibre perdu peut ainsi être corrigé facilement et en toute sécurité en posant brièvement un pied. Pour les enfants, les draisiennes sont adaptées à de tels exercices.
Pour les adultes, on peut aussi simplement dévisser les pédales. Avec les pédales dévissées, vous ne vous cognez plus aussi souvent les tibias contre celles-ci et vous ne restez plus coincé. Pour dévisser les pédales, il faut tourner la pédale dans la direction opposée. Donc la pédale gauche vers la droite et inversement.
En un coup d’œil :
- Vérifier l’équilibre
- S’exercer à freiner
- Laisser rouler
- Pour les enfants : draisiennes
- Pour les adultes : dévisser les pédales
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Réglages du vélo : hauteur de la selle, freins et modèles
Les modèles de vélos plus légers sont généralement un peu plus faciles à manier pour les jeunes débutants. Cependant, ils offrent aussi souvent moins de stabilité lors de la conduite, de sorte qu’il faut s’exercer davantage. La hauteur de la selle du nouveau vélo doit être réglée de manière à ce que les futurs cyclistes puissent poser les deux pieds sur le sol. Une grande partie du pied doit pouvoir être sollicitée et pas seulement la pointe des pieds. Un frein à rétropédalage est recommandé, car il offre encore plus de contrôle sur le freinage.
Ce à quoi vous devez faire attention lors des réglages :
- Débutants : modèles de vélos plus légers
- Mais : aussi moins stable
- Hauteur de la selle : sol facilement accessible avec les pieds
- Frein à rétropédalage recommandé
Exercices pour faire du vélo : freiner, regarder autour de soi et virages
Lorsque le débutant se sent à peu près en sécurité, il peut essayer les exercices suivants. Ceux-ci aident à améliorer la sensation de conduite et à augmenter le contrôle sur le vélo, afin que le cycliste puisse se déplacer en toute sécurité dans la circulation routière.
Vous pouvez essayer ces exercices :
- Freiner avec précision
- Tenir sa voie, rouler à droite
- Regarder autour de soi
- Franchir des passages étroits
- Prendre des virages
- Réagir aux surprises (autres véhicules, piétons, animaux, etc.)
- Indiquer la direction (tendre le bras)
- Rouler en petit groupe les uns derrière les autres
Faire du vélo : voici les avantages !
Le vélo est l’un des sports les plus populaires en Allemagne. Ce n’est pas étonnant, car le vélo permet de parcourir confortablement de longues distances, de bouger sainement et d’être suffisamment lent pour découvrir le paysage. Il renforce les articulations et la musculature. Même si l’on n’est pas encore un sportif de haut niveau et que l’on préfère une conduite plus détendue !
Pourquoi faire du vélo :
- Bon pour la santé
- Renforce votre condition physique
- Soulage les articulations
- Améliore la structure musculaire en douceur
Il est particulièrement agréable de faire du vélo dans des régions de vacances populaires comme les îles de la mer Baltique Fehmarn, Usedom ou Rügen. Pour en savoir plus sur ces randonnées à vélo, cliquez ici :
Randonnée à vélo : planification avec chien et famille
Bien sûr, une bonne planification est également importante ici, surtout pour les débutants, les randonnées à vélo plus courtes sont recommandées. Soixante à soixante-dix kilomètres par jour sont recommandés, mais cela peut varier en fonction du niveau d’entraînement et de la condition physique. Si vous planifiez une randonnée de plusieurs jours, vous devriez également faire attention aux différents objectifs de la journée. La fatigue se fait souvent sentir le troisième ou le quatrième jour, c’est pourquoi l’objectif de la journée devrait être un peu moins élevé. Si vous ne faites qu’un tour au départ du camping, une trentaine ou une quarantaine de kilomètres devraient suffire.
Il faut surtout faire attention au terrain approprié. Pour un débutant, le paysage plat de la mer du Nord est probablement plus judicieux que les montagnes de Bavière. De plus, il existe bien sûr des différences dans la nature des pistes cyclables, ce qui signifie que les pistes cyclables asphaltées sont plus agréables à parcourir que les chemins de terre ou forestiers. En revanche, ces derniers peuvent offrir une expérience de la nature et une aventure plus larges.
Sécurité, condition physique et coussinets du chien dans la planification
Il est toujours important de tenir compte de la sécurité et des conditions physiques de tous les participants au voyage. Un essai routier préalable est une bonne idée pour vérifier la condition physique de tous les participants. Surtout avec les enfants, vous pouvez ainsi éviter qu’ils ne deviennent grincheux sur un trop long trajet. Si vous pouvez entraîner votre chien à courir en toute sécurité à côté du vélo, c’est une excellente façon de garantir plaisir et mouvement à votre compagnon à quatre pattes. Conseil : faites attention au trajet de votre chien, surtout l’asphalte chaud peut blesser les coussinets sensibles du chien.
Ce à quoi vous devez faire attention lors de la planification :
- Longueur du trajet
- Le bon nombre de kilomètres par jour
- Nature des chemins
- Endurance et conditions physiques de tous les participants au voyage
- Entraînement et terrain pour votre chien
Camping à vélo : aventure et expérience
L’arrivée à l’endroit de vos rêves est également un facteur important. Si vous partez du camping et que vous êtes en voiture, un porte-vélos est une bonne solution. Avec la voiture, vous pouvez bien sûr aussi vous rendre à différentes destinations. Une tente de toit ou une remorque de tente (voir photo) vous offre beaucoup de mobilité. Il n’est donc pas un problème de quitter le camping avec la voiture et de se rendre à une autre destination.
Liste de contrôle : casque de vélo, kit de réparation, etc. – 15 conseils
Comme pour tout voyage, il est important de faire attention au bon équipement lors des randonnées à vélo. Vous trouverez ici quelques exemples de liste de contrôle. Si vous êtes intéressé par une liste de contrôle générale pour le camping, vous la trouverez ici : Liste de contrôle camping.
- Casque de vélo
- Housses de pluie pour casque et chaussures
- T-shirts respirants
- Gants de vélo
- Pantalon de pluie
- Cuissard de vélo
- Chaussures de sport ou de vélo
- Gilet de sécurité
- Pompe à air
- Kit de réparation
- Ruban adhésif résistant à la déchirure
- Trousse de premiers secours
- Pansements, bandages
- Désinfectant
- Lampe de poche ou lampe de camping
Top 5 + 1 destinations : mer, lacs et rivière
Vous trouverez ici cinq endroits magnifiques pour profiter pleinement du plaisir de faire du vélo. Parmi eux, on trouve les types de terrains les plus divers, comme la région montagneuse autour du lac de Constance ou la plaine du Mecklembourg-Poméranie-Occidentale. Ces endroits offrent également de belles destinations secondaires, comme la rivière Moselle, le vaste paysage lacustre du plateau des lacs mecklembourgeois et les plages de la mer Baltique.
- Altmühltal
- Lac de Constance
- Plateau des lacs mecklembourgeois
- Mecklembourg-Poméranie-Occidentale
- Moselle
- Mer Baltique
Collecter plus de souvenirs en vacances !
Vous trouverez ici de nombreux autres conseils de vacances pour les débutants. Cela comprend d’autres expériences de vacances sur roues et de nombreuses autres possibilités.
Vacances sur roues : moto et quad pour débutants
Que ce soit avec ou sans moteur, en vacances sur roues, vous pouvez vivre beaucoup de choses et parcourir rapidement des distances sans avoir à beaucoup marcher. Vous pouvez ainsi découvrir la nature en toute décontraction ou vous lancer dans la prochaine aventure. Vous trouverez ici de nombreux conseils pour faire du vélo, de la moto et du quad ou de l’ATV, afin de rendre vos vacances encore plus inoubliables.
Activités de vacances : sports nautiques, sports d’hiver, etc.
Vous planifiez des vacances, mais vous cherchez encore des activités pour vous, votre famille, votre partenaire ou même seul en dehors du camping ? Vous trouverez ici de nombreuses idées géniales pour des expériences qui enrichiront vos vacances. Avec de nombreux conseils pour les débutants ! Vous pouvez ainsi commencer dès le début et vous informer d’abord.
